mijn autisme
de achtergrond van mindfulness
19-03-2014 16:26
Opnieuw de originele mindfulness oefeningen geprobeerd. Nu viel op dat ik meestal schrok als de stem van de lezeres weer uit de rust opsteeg. Mindfulness als stressoor. Het zal vast niet de bedoeling geweest zijn.
En natuurlijk spookte van alles door mijn hoofd. Het lijkt een beetje alsof ik...
mindfulness voor autisten
19-03-2014 09:33
De psycholoog wil me graag aan de mindfulness. In een soort “show and tell” had ze het over een boek dat mindfulness voor autisten behandelt. Er is ook een website, waarop je - na ingelogd te zijn - geluidsbestanden kunt beluisteren/downloaden met mindfulness sessies voor autisten. Op die site...
twee kapiteins
18-03-2014 09:27
Ik krijg het gevoel nu naar twee kapiteins te luisteren, die het schip genaamd “therapie” sturen.
Aan de ene kant de psycholoog die de ACT-methode aanhangt. Nou ben ik nog maar net begonnen, en kan niet zeggen deze aanpak te doorgronden. Maar wat ik er tot nu toe van begrepen heb, is dat...
De Latrelatie
17-03-2014 23:26
Ik had het lang verkeerd begrepen. Heel vaak zeiden mensen mij dat ik de lat te hoog legde. En ik dacht steeds dat het hier om een objectieve hoogte ging. Een algemene lat, zeg maar. Waar iedereen die zich op eenzelfde speelveld begaf, zich aan mat.
Pas vandaag ben ik gaan inzien dat het om...
(hoe) Zeg ik het mijn therapeut?
07-03-2014 17:35
Ik verscheen, zoals altijd ruim op tijd, op de therapie. Ze kwam haar kamer uit en begroette me, ook weer zoals gewoonlijk. Maar anders dan vorige keer, straalde ze. Het viel op. En meteen vroeg ik me af: zeg ik het, of zeg ik het niet?
Ze vroeg me wat ik wilde drinken, en verdween om het te...
ACT one
11-02-2014 18:39
Dit is nou de tweede keer dat ik in jubelstemming raak na een therapiesessie. Moet ik geen gewoonte van maken ;))
Al tijdens de intake kreeg ik te horen dat Altrecht werkt met ACT: Acceptance and Commitment Therapy. Vandaag kreeg ik een A4-tje (heel duurzaam dubbelzijdig geprint) mee met...
schakelen
10-02-2014 22:01
Een kennis vroeg me beelden te verwerken voor hem. Plaatjes, zeg maar. Daar was haast bij, dus ik ging er eens goed voor zitten en werkte er enkele weken aan. Maar tegen de tijd dat ik de hele serie zou aanleveren, bleef het stil. Geen feedback of ik gedaan had wat de bedoeling was geweest....
De truuk van mindfulness 2
09-02-2014 10:02
Cruijff zei het al: "Elk nadeel heb z'n voordeel." En dat geldt voor mindfulness ook. Het nadeel dat het stellen van een zeer concreet en beperkt doel (het volgen van je ademhaling of het 'scannen' van je lichaam) heeft, is dat het je toch in een soort doe-modus dwingt. Met dit verschil dat deze...
mindfulness
06-02-2014 10:05
Voor de piekeraars onder ons wordt al jaren Mindfulness aangeboden. De westerse variant op meditatie, zeg maar. Niet streven naar een hoger bewustzijn, maar juist een lager bewustzijn.
Kernachtig samengevat door experts: het verschil tussen de DOE-modus en de ZIJNS-modus. Je kunt zelf wel...
lidmaatschappen
14-01-2014 17:56
Wat is toch deze vreemde verhouding tot lidmaatschappen?
Aan de ene kant heb ik een sterke aversie tegen ergens lid van worden. Ik probeer het te vermijden, als het even kan. Zo stelde ik mijn lidmaatschap van de NVA uit tot het er op leek dat het niet anders kon. Niet dat ik hen mijn steun niet...
Onderdelen 41 - 50 van 90